Advanced: 

Das Avanced-Level richtet sich an Teilnehmende mit weit fortgeschrittenen Kenntnissen und einer Teilnahme am Training mind. 2-3x/Woche. Sequenzen und Elemente des Intermediate Levels können technisch sicher und sauber ausgeführt werden und es besteht bereits ein breites Wissen über verschiedene Elemente und Sicherheitsaspekte im Training. Im Fokus stehen das Erlernen von Elementen, die ein hohes Maß an Körperkontrolle, Kraft und Ausdauer erfordern (z.B. meat hooks, Windmills, Roll ups, open drops).  Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Absprache mit einem Trainer möglich."

Beginner: 

Der Beginner-Kurs ist offen für alle Anfänger am Silk. Es werden Basis-Techniken und Elemente am Tuch eingeübt (v.a. Klettern, inversions, footlocks, eggbeater, hipkey) und bereits zu ersten kleinen Sequenzen zusammengesetzt. Der Schnupperkurs sollte vor dem Besuch der Beginner-Kurse besucht worden sein!

Beginner & Pre-Intermediate:

Dieser Kurs ist offen für fortgeschrittene Beginner mit dem Ziel zum Übergang in das Intermediate Level. Voraussetzung ist ein regelmäßiger Besuch des Trainings (mind 1x/Woche) und das Beherrschen von Klettertechniken, Inversions, Eggbeater, Crochet, Crossback Straddle und Hipkey. In dem Kurs werden sowohl Elemente aus dem Beginner Level wiederholt und vertieft sowie neue Basis-Techniken zum Erreichen des Intermediate Levels vermittelt (z.B. s-wraps, kontrolliertes Ausführen von Drops). Dabei soll der Fokus auch auf der technisch korrekten Ausführung der Elemente liegen.

Intermediate: 

Das Intermediate-Level richtet sich an Teilnehmende mit fortgeschrittenen Kenntnissen und regelmäßiger Teilnahme am Training (mind. 1x/Woche). Eine sichere und technisch korrekte Ausführung aller in den Beginner sowie Pre-Intermediate erlernten Elemente (s.o) wird vorausgesetzt, v.a. das kontrollierte Ausführen verschiedener Drops! Im Kurs werden bekannte Elemente vertieft und um neue, anspruchsvollere Elemente erweitert. Elemente werden häufiger kombiniert, technisch komplexer und erfordern eine höhere Kraft und Ausdauer am Tuch.

Schnupperkurs & Intro to Silks: 

Dieser Kurs ist für alle, die neu in der Aerial-Silk-Welt sind! Komm vorbei und schau dir an, welche Magie wir alle erschaffen können :-) In diesem Kurs werden alle grundlegenden Bewegungen und Techniken mehrfach gezeigt und erklärt, um dich auf die nächsten Schritte vorzubereiten. Nach jedem Schnupperkurs wird dir der Trainer sagen, ob du in das Beginner Level einsteigen kannst oder weiterhin Intro to Silks empfohlen wird. Im Intro to Silks Kurs wird dann weiterhin an den Grundlagen gearbeitet, die für eine erfolgreiche Teilnahme am Beginner-Kurs empfohlen werden. Zum Kurs sollte am besten eine lange Hose/Leggings (möglichst aus Baumwolle) getragen werden und der untere Rücken bedeckt sein!