Twerken ist ein effektives Training für den ganzen Körper. Du trainierst deine Bein- und Gesäßmuskulatur beim Twerken. Durch die kleinen Hüftbewegungen wird der gesamte Rumpf, der Bauch und der Beckenboden trainiert. Da man beim Twerken immer eine gewisse Körperspannung halten muss und die Bewegungen in verschiedenen Positionen getanzt werden können, wird der ganze Körper beansprucht. 

Wenn du jetzt Lust bekommen hast, das Twerken zu erlernen, bieten wir dir ein Kurskonzept an, um die Techniken des Twerkens zu erlernen, zu üben und in verschiedenen Choreographien anzuwenden.

Kurze/Lange Lockere Hose und Knieschoner sind von Vorteil!"