- News
- Über uns
-
Angebote
- Übersicht
- Wie kann ich teilnehmen?
-
Tanz
- Afro Fusion (Vorlage)
- Bachata
- Ballett
- Baton-Twirling
- Bauchtanz/Orientalischer Tanz
- Breakdance
- Burlesque Jazz
- Chair Dance
- Contemporary-/Lyrical-/Jazz-/Modern-/Musical Dance
- Dancehall
- Dance Team
- Female Dance
- Flamenco
- High Heel Class
- Hip-Hop/House
- Irish Dance/Irish Stepdance
- Jazz Funk
- Kindertanz
- Kizomba
- Lyrical Dance
- Oriental Fusion Dance
- Orientalischer Tanz/Bauchtanz
- Poledance
- Reggaeton
- Rock´n´Roll
- Salsa
- Shuffle Dance
- Tanzschule & Hochzeitstanz
- Tik Tok Dance
- Twerken
- Zumba® / Zumba® Kids
-
Fitness und Gesundheit
- Aerial Yoga/Aerial Stretching/Aerial Akrobatik
- Ballett-Fitness
- Bauch-Beine-Po / BBP
- Bodyweight Training
- Bootcamp, Small Group
- Bungee Super Fly®
- Cardio-Kickboxen
- CIRCL Mobility™
- Dance Fitness
- Faszientraining
- Functional Fitness
- HOT IRON®/Langhanteltraining
- Jumping-Fit
- Kettlebell (-Step)-Fitness
- Loop / Bands-Workout / Mini-Bands
- Meditation
- Movement
- Pilates
- Qi Gong
- Rücken-Fit
- Steelmace/Schwungkeule
- Stretching
- STRONG nation™
- Tabata-Style
- Taichi Chuan
- TwerXout
- Yoga
- Zumba®
- Kampfsport
- Akrobatik & Turnen
- FAQ-Infos
- Unterrichtsorte
-
Unser Team
-
Trainer
- Abdullah Albarad
- Abtin Afshar Ghotlie
- Adina Brill
- Alex Skorbjaschenskij
- Alice Walter
- Alona Stetsenko
- Anastasia Smagulow
- Angelina Gurewitsch
- Anja Holl
- Anna Deomidova
- Anna-Sophie Weber
- Anne Lühs
- Anouk Deventer
- Aslisah Kaptan
- Barbara Kucharczyk
- Bea Vanessa Müller-Tendieck
- Benjamin Stoll
- Bernhard Zirkler
- Chantal Zgerski
- Christin Bauer
- Christina Bischoff-Moos
- Christina Ludwig
- Christopher Giogios
- Dana Klein
- David G-Tsadik
- Denise Pöltl Oborowski
- Eileen Rolshausen
- Elena Trebert
- Eric Engel
- Eva Heinz
- Evelin Widiker
- Fabia Weiser
- Felix Krämer
- Finja Rolshausen
- Franziska Pohl
- Hanna Gerlach
- Jana Ganza
- Jane Derenh
- Jannik Lühs
- Jasmin Marchal
- Jason Leander
- Jemal Barnes
- Judith Thorn
- Julia Haitsch
- Julia Jurisic
- Juliane Greb
- Kari Fuhrmann
- Karina Sydykova
- Lara Hels
- Laura Sharif Pour
- Lea Brüggemann
- Lea Kohl
- Leonie Letzner
- Letizia Streck
- Lia Martin
- Lisa-Marie Daniel
- Lotta Jany
- Lotte Pleh
- Luca Marx
- Marcel Teppich
- Mareike Alfa
- Maren Arabin
- Marieke Siewert
- Mark Weber
- Maximilian Löber
- Melina Nitzschke
- Mihir Joshi
- Minja Baretschneider
- Mirjeta Henning
- Monique Biehl
- Monja Brunn
- Myriam Reed
- Nelli Syupyur
- Nicole Gouriya
- Nike Sophia Arlt
- Niklas Fink
- Nishant Nigam
- Oleg Prituleac
- Paoyi Ku
- Patrick Nos
- Pauline Wagner
- Pia Streichhahn
- Polina Turiyanskaya
- Randi Schmidt
- Rebecca Weber
- Richard Bernreuther
- Roja Aghilipour
- Ronja Richtmann
- Ronja Theune
- Dr. Salar Kamali
- Sinja Jochum
- Sophia Nagel
- Stephan Spurny
- Tabea Failing
- Tamara Iaia
- Tatjana Ens
- Tetiana Hkimi
- Trang Nguyen
- Valerie Ruddat
- Varvara Ebener
-
Trainer
- Kontakt
Rücken-Fit
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt und ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskel aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Du hattest schon einmal (oder hast noch) Rückenprobleme – tue etwas dagegen und beuge vor!