Get your splits

Du bist bereit verschiedene Varianten des Spagats zu erlernen und flexibler zu werden? - Im Kurs "Get your Splits" wird die Beinmuskulatur gelockert, die Flexibilität gesteigert und jeder seinem "Traumspagat" nähergebracht. Dabei spielt deine aktuelle Beweglichkeit beim Einstieg in den Kurs keine Rolle.
Der Kurs ist für alle geeignet und nicht polespezifisch ausgelegt.

Mobility, Stretch & Relax

In diesem ganzheitlichen Kurs erwarten dich gezielte Dehnübungen, mobilisierende Bewegungsabläufe, Übungen zur Stärkung der Muskulatur  und wohltuende Entspannungseinheiten. Mobility, Stretch & Relax ist für alle geeignet – egal ob du als Leistungssportler*in oder Hobbysportler*in deine Regeneration unterstützen möchtest oder einen gesunden Ausgleich zu deinem Alltag suchst. Im Fokus stehen die Mobilisation der Gelenke, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Förderung der Körperwahrnehmung, die Stärkung der Muskulatur sowie das Lösen von Verspannungen.