Ballett-Fitness (PBT)

Ballett-Fitness (PBT: Progressing Ballet Technique) ist ein Körperkonditionierungs- und Stärkungsprogramm, welches speziell entwickelt wurde, um sich nicht nur in allen Tanzformen, sondern auch in den Bereichen Yoga und Pilates zu verbessern. Der Fokus des Trainings liegt dabei auf dem Ausbau des Muskelgedächnisses, durch ballettspezifische Übungen.

PBT wird weltweit verwendet, um Tanzausbildungen zu optimieren und ist auch ein wichtiger Teil zur Prävention, sowie der Rehabilitation von Verletzungen. Mithilfe von verschiedenem Equipment wird der Körper trainiert, die richtigen Muskeln für bestimmte Bewegungen und Ausrichtungen anzusteuern. So wird die Rumpfkraft gestärkt und die Gewichtsplatzierung und Körperausrichtung optimiert.